Hasil penelitian para ahli dari the harvard School of public health, Boston, Massachusetts, selama lima tahun, mengungkapkan pada Circulation: Journal of the American Heart Association, bahwa, berapapun lamanya olahraga dilakukan, tetap berguna untuk kesehatan jantung.

Jalan kaki 15 menit sebanyak 4 kali perpekan lebih sehat dibanding jalan kaki sekali selama 1 jam setiap pekan. Gak perlu repot-repot olahraga selama 45 menit. 15 menit, asal rutin dan teratur akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Demikian ujar Dr. Howard D. Sesso, salah seorang peneliti.
Selama olahraga, pria yang membakar kalori sebesar 4400 kalori per minggu, resiko karena penyakit jantungnya menurun sampai 44%, dibanding yang pembakaran kalorinya hanya 1100 kalori per minggu. Nah, berapa kalori yang dapat kamu bakar minggu ini?

Kalau dari tulisan lalu saya memberi tips dengan menggunakan anti virus, kali ini saya akan memberi sedikit pengalaman yang lain, insyaallah dapat bermanfaat:
Ketika kita mengggunakan anti virus ini lebih berfungsi untuk mencegah masuknya virus ke computer kita sehingga computer kita terhindar dari rusaknya file akibat virus,
Kemudian apabila kita melakukan kesalahan dalam hal pengoperasian computer sehingga menyebabkan file-file eror apa yang dapat kita lakukan ???
Tips pertama yaitu menggunakan software-software bantuan :
Software yang dapat membantu kita dengan urusan-urusan seperti ini kita dapat menggunakan :
Tune up utilitas
Windows doctor
Mechanic tool

Kali ini saya akan sharing sedikit tentang software “windows doctor” program ini hanya dapat bekerja dibawah windows sehingga bagi kalian-kalian yang belajar menggunakan linux entar dulu ya…
Saya tidak akan menunjukkan bagaimana cara penginstalan tetapi saya akan mencoba sedikit berbagi tentang penggunaannya :
Ttahap 1 . menjalankan aplikasi dengan cara double clik ikon windows doctor didesktop



Kemudian akan uncul tampilan seperti ini :



Tahap 2. Klik tombol scan. Pada tampilan awl ini digunakan untuk memperbaiki komponen-komponen window seperti yang ada dimenu tersebut
Tahap 3. Tunggu hingga proses scan selesai, kemudian klik tombol next



Tahap 4. Pilih komponen mana yang akan di perbaiki, apabila ingin diperbaiki semua kasih tanda ceck di menu select all, kemudian klik tombol repair.
Tahap 5. Jika tadi telah mencoba untuk memperbaiki komponen-komponen dari windows, stop dulu tidak sampai disini kemampuan dari software ini, masih banyak hal yang dapat software ini lakukan diantaranya memperbaiki system registry dan menghapur temporary file. Agar kinerja computer lebih cepat.
Untuk pembahasan mengenai meningkatkan kemampuan computer akan dibahas lain kesempatan. Semoga saya masih diberi kesehatan untuk bias saling bertukar pengetahuan. Semoga saya juga dapat banyak belajar dengan kalian bersedia untuk memberi kritik dan saran…
Selamat mencoba dan terima kasih… <_> adicahblora@gmail.com